夏季好发肾结石 男人该如何应对？近年来，结石病发病率越来越高，各个年龄段均可发生，已经成为危害人类健康的常见疾病。而夏季天气炎热，人体出汗增多，喝水少，夜生活频繁等，是造成“结石之痛”的重要原因。对于夏季高发的肾结石，男人该如何应对呢？我们来了解一下。
不良生活习惯容易招致肾结石
泌尿系统的各个部位都有可能发生结石。临床统计发现，肾结石的发病率最高，其次是输尿管结石，绝大部分的输尿管结石是在肾脏内形成，然后下降到输尿管的。肾结石给人们带来的疼痛是难以忍受的，所以很多人都谈肾结石色变。
而夏季，气温高，夜晚时间短，白天时间长。许多因熬夜引起人睡眠不足、过度疲劳或食量减少等使机体抵抗力降低，尿道和膀胱容易充血、肿胀；加上出汗多，如果饮水又少，致尿液减少变浓，这样是很容易导致肾结石的发生。而且像上班一族的人每天长时间的坐立不动，少喝水，同时长时间的置身空调之下，是更容易导致肾结石发生的。因为长时间吹空调，空调低温会蒸发人体的水分，导致人体水分变少，尿液变浓，从而诱发肾结石。
因此，夏季应对男人的肾结石疾病，就要从我们生活的细节开始，从我们的饮食开始，从我们治疗的技术开始。具体如下：
1、多喝水：最重要的预防之道是提高水分的摄取量。水能稀释尿液，并防止高浓度的盐类及矿物质聚积成结石。合适的饮水量是达到一天排2升的尿液，就算足够。如果你一整天都在烈日下工作，你需要喝2加仑的水。
2、控制钙的摄取量：检查每天高钙食物的摄取量，包括牛奶、干酪、奶油及其他乳制品。牛奶及抗酸剂可能产生肾结石。
3、保持好的饮食习惯：饮食中要均衡，应限量摄取富含草酸的食物，避免偏食，同时少吃盐。
4、多活动：不爱活动的人容易使钙质和尿酸淤积在血液中。运动帮助钙质流向它所属的骨头。勿整天坐等结石的形成，应该到户外走走或作运动。
5、注意蛋白质的摄取：蛋白质容易使尿液里出现尿酸、钙及磷，导致结石的形成。假使你曾患过钙结石，应特别注意是否摄取过量蛋白质，尤其假使你曾有尿酸过多或胱胺酸结石的病历。每天限吃180克的高蛋白食物，这包括肉类、干酪、鸡肉和鱼肉。
6、要及时就诊治疗：在结石病发作时，要及时到医院就诊治疗，在第一时间内缓解结石的症状，以免造成更大的危害。
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