遗精尴尬，如何避免？男子进入青春发育期后，生殖器官会每时每刻地产生包括精子和精浆两种成分的精液，并且不断地在输精通道里积聚。俗话说“满则溢”。精液在积聚到处于饱和状态时，便会通过遗精方式排出体外。遗精虽是一种正常的生理现象，但不像女性月经那样行有规律，也没有一定的标准，那么，遗精尴尬，如何避免？请看齐齐哈尔中都男科医院专家的介绍。
遗精尴尬，如何避免？虽然遗精不像女性月经那样行有规律，也没有一定的标准，但是通过对同年龄组的人做抽样调查后可得出简单推论。专家指出，未婚青年大概每2周遗精1次，属于精满自溢，是正常现象。如果遗精次数很频繁，而且在遗精后感觉精神萎靡、头晕、腰膝酸软等不适的感觉，就属于病理性遗精，遗精尴尬，如何避免？专家表示，这就需要请医生进行治疗，同时自己也应当进行一些心理调整，以配合医生的治疗。
遗精尴尬，如何避免？专家介绍说，人的心理和精神状态和遗精有很大的关系，所以在治疗遗精的过程当中，心理的调护非常重要。
首先出现遗精不要过于担心，中国传统的一滴精，十滴血的说法是没有科学道理的，不要担心遗精会伤元气，恐惧、焦虑、紧张只会加重你的遗精。如果对性知识了解不多，一定要向父母或医生请教，色情类的书刊和录像并不能教给你性知识，只会使你的病情更糟。
第二，需要节制性欲，戒除手淫。不看尤其不能迷恋色情淫秽书刊和影视音像制品。逐渐戒除手淫，减轻思想负担，使心理逐渐康复。
另外要规律自己的生活，将自己的生活安排的丰富一些，多做一些室外活动，体育锻炼能够明显改善你的遗精现象。如果空闲的时间比较多，可以培养一些兴趣和爱好，如打球、下棋等，或者集中精力在学习和工作上。
还要调整睡眠习惯。睡觉的时候要避免仰卧，不穿紧身内裤，戒除烟酒、辣椒等刺激性食物。洗澡的时候注意清洁阴茎冠状沟，包皮垢会刺激阴茎，容易造成遗精。如果有前列腺炎、精囊炎、包茎、包皮过长、龟头炎等生殖系统疾病，一定要及时去医院诊治。
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