如何预防疝气。
1、锻炼可增强腹壁力量
增强腹壁肌肉强度可以减少小肠气的发生。可以通过适当的运动锻炼，例如做弯腰及躯体屈伸运动，可与太极拳、体操、游泳、跳交谊舞等运动结合进行，但不推荐剧烈运动，特别是突然举重物。同时，适当体育锻炼可以保持健康的体重，有研究报道肥胖亦会增加疝气的发病率。
2、避免吸烟 远离咳嗽
长期大量吸烟的人不仅易引起肺癌，其引起的长期慢性咳嗽也会使腹内压力明显升高。研究还发现，吸烟还会导致腹壁胶原纤维代谢紊乱，使腹壁强度降低。因此，避免吸烟，防止咳嗽、控制哮喘对老年人防治疝气同样重要。
3、避免提扛重物
老年人平时去菜场买菜等均不受影响，但搬煤气罐、扛大桶饮用水等切勿尝试，因为提扛重物的瞬间腹内压力亦会急剧上升，导致疝气的发生。
4、平衡饮食防治便秘
老年人便秘较常见，而便秘时过度用力导致腹压升高是引发疝气的重要因素。因此，老年人不宜食用容易引起便秘、腹内胀气、或者过冷过热的食物。应多吃易消化的食物，以此减轻肠道负担，平时应做到“三多一少”，多吃含粗纤维的新鲜蔬菜（芹菜、韭菜等），多吃粗粮（全麦类）和水果（香蕉等），少吃油腻厚味的肉类。此外，早晨起床后先喝杯温开水或蜂蜜水，养成定时排便的习惯。如确有便秘，在医生的指导下服用泻剂，及时治疗。
5、保持小便通畅
在60岁人群中，有半数以上的男性有程度不等的前列腺增生，而到了80岁这一比例则可高达83%，患者易出现尿频、尿急、排尿费力等加重腹内压的症状。出现上述症状时应及时尽早治疗，避免在薄弱的腹壁上“雪上加霜”，导致疝气的发生。
生殖泌尿感染的危害不可小视，治疗生殖泌尿感染应该选择正规大型医院进行治疗。生殖泌尿感染越早治疗，收获的治疗效果越是理想，而选择科学有效的治疗方式，不仅能够快速有效地治疗生殖泌尿感染，还能够为患者的治疗时间和治疗费用节省下大笔开支。目前，齐齐哈尔中都医院治疗生殖泌尿感染最新最有效的疗法——“GPH基因递进增强疗法“，是齐齐哈尔地区最有效的生殖泌尿感染治疗方式之一，其具有以下几点优势：
【1】、诊断精确。采用国际前沿技术——基因芯片检测系统，对不同症状的感染进行分型排查，精确测定泌尿生殖器官所感染的病毒、细菌、真菌等致病微生物的种类，然后对症施治，治疗精准。
【2】、全效灭菌。针对特异患病部位，特大超导能量可快速发挥高能辐射作用，结合精选药物，短时间内全面杀灭人体深处各类细菌、病毒等致病微生物，清除病菌干净利落。
【3】、斩断复发。全程电脑高端智能监控系统自动监控调整全部治疗过程，对病毒藏身的隐秘角落进行逐一搜索清剿，一举斩断病毒细菌复制链。
【4】、完美修复。特有的基因强化技术，全面激活细胞活性，强力修复受损细胞，调节人体微循环，强化人体免疫功能，促使病变器官得到完美修复如何预防疝气？
如何预防疝气。 温馨提示：以上是齐齐哈尔中都医院的专家对“如何预防疝气？”做了一个简单的介绍，如果您还有不明白的地方，您不妨点击在线咨询，免费与专家进行交流，把您的问题都说出来，专家会一对一帮您解答，给您一个满意的答复。
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