前列腺增生的预防方法有哪些？前列腺增生是老年男性的常见疾病之一，前列腺增生会给患者造成排尿困难，初期的症状有尿频、尿急、尿不尽等，最明显的是夜尿次数明显增多。长期下去会使患者情绪变得暴躁、注意力不集中、严重的影响正常生活和工作。那么前列腺增生的预防方法有哪些呢?
以下方法能有效的预防前列腺增生：
1、辛辣刺激性食物：不要吃辛辣刺激性的食物，如辣椒、胡椒、生蒜等，辛辣刺激性的食物会刺激前列腺，长期下去就会使前列腺充血而增生。烟酒本身对人身体就有很大的危害，前列腺也是受害的器官之一。
2、不要劳累过度：劳累过度会使人免疫力下降，疾病就会乘虚而入，近年来新闻多次报道因为加班劳累过度而死亡的事件，足以说明劳累过度给人们所带来的危害有多大，劳累过度可诱发前列腺增生疾病。
3、有规律性生活：性生活、手淫不能过于频繁，应保持在适当的次数之内，不纵欲也不禁欲。频繁的性生活或手淫会使前列腺充血而增生，杜绝不洁性交，日常生活中应注意个人卫生。
4、不要长期久坐：长期久坐、骑自行、骑马等都会使前列腺受到的压力加大，长期下去就会使前列腺充血而增生。特别是办公室白领、汽车司机、售票窗口工作人员等都是长期久坐的代表人物。
5、不要憋尿：许多男性都有憋尿的习惯，比如开会、开车、乘车、上课、打麻将、冬季睡觉怕冷不愿起床等都是常见的憋尿原因，但是长期下去就会使前列腺充血而增生。
前列腺增生的预防方法有哪些？以上就是齐齐哈尔中都医院的专家关于前列腺增生的预防方法的相关介绍，希望对大家能有所帮助，前列腺增生应及时到正规医院检查治疗，祝身体健康。
