1、经常去诊所体检。病菌感染也是男性不育的重要因素，应该经常到医师那里，接受衣原体、前列腺的相关检查。
2、多吃绿色蔬菜。绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。
3、放松心态。精神压力过大也对精子的成长有负面影响，所以男性应适当放松自己。
4、少去桑拿房、蒸气浴室。高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。
5、戒烟戒酒。数据显示，吸烟、饮酒是精子数量、质量下降的最主要因素。
6、多参加锻炼。研究表明，男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。
7、避免如手淫过度、过早进行性生活，由于这样会导致阳痿，也能使每次射精所含精子量变少，这样就会导致不孕不育疾病的发生。
8、避免长期大量接触有害物质，同时育龄男性也应避免滥用药物。
多年来，齐齐哈尔中都男科医院始终与美国性学研究会、美国辉瑞公司、法国梅里埃等世界先进科研机构和国内多家专业医疗机构强强合作、技术交流，不断引进国际前沿的诊疗技术设备，同时聘请一大批资深男科医学专家，秉承严谨求实的科学态度和诚信求精的行医宗旨，全心致力于男科疾病的研究与治疗，并遵循国际治疗男科疾病的前沿医疗模式，实行“一医一患一诊室”的私密接诊模式，开通24小时电话和网络咨询、预约通道，预约患者到院可享受优先就诊服务，节假日无休，满足患者不同的就医需求。
精子精液异常不育怎么预防的好？通过上面的介绍，希望男性朋友能够对此有了详细的认识，同时建议男性朋友能够及时的到医院进行不孕不育方面的治疗。
