1、积极参加体育锻炼。每天坚持做好身体的锻炼，可以有效调节紧张乏力的大脑，保证神经系统的正常运行，如每天可慢跑半小时，这样就能达到很好的效果。
2、保持良好的生活及饮食习惯。不良的生活习惯或者饮食习惯对于人体的危害非常大，如酗酒、吸烟、暴饮暴食等，都会影响到男性正常的性功能。
3、消除不良情绪。工作及生活中难免会产生许多不良的情绪，但是要能够及时消除这些不良的情绪，如果长期背负精神负担，就容易引起性功能障碍。另外，家人应该多给一些关心与鼓励，如果丈夫出现性能力下降，妻子应该多一些体贴，帮助丈夫消除顾虑，而不应埋怨与指责。
4、加强性教育。很多男性朋友对于性知识过度缺乏，从而导致性生活不和谐，这些男性朋友应该加强自身的性教育，多了解性知识，掌握正确科学的性技巧。
5、注意饮食调理。男性在饮食方面应以清淡食物为宜，少吃辛辣刺激的食物，饮食方面可多吃补肾、活血、滋阴、补气得食物。
6、注意清洁卫生。日常生活中，多注意个人的卫生清洁，节制手淫，避免不洁性交，养成规律的性生活，防止感染的发生。
7、及时排除疾病。某些疾病可引起男性射精功能障碍，应及时去医院就诊，以排除疾病的危害，常见的疾病有前列腺炎、附睾炎、尿道炎及部分全身性疾病等。
自建院以来，中都一直持续重视男科疾病的治疗和研究，经多年的努力，我院已拥有多位国内知名专家，将前沿医学广泛应用于临床实践，为广大患者提供了先进、优质的科学诊疗。新形势下，齐齐哈尔中都医院“时刻把握中都医学动态，走在男科专业前沿”，高度把握中都医学脉搏，以全新理念开创综合医院男科权威之先河，全力打造齐齐哈尔男性专业医疗界的专业典范和男科第一品牌。
温馨提醒：治疗疾病一定要选择正规医院，以免由于治疗不规范以及服务不周等原因，造成不必要的损害。如您还有疑问，可直接点击咨询。
