1、戒烟戒酒。数据显示，吸烟、饮酒是精子数量、质量下降的最主要因素。
2、进行定期检查。病菌感染也是男性不育的重要因素，应该经常到医师那里，接受衣原体、前列腺的相关检查。
3、多吃绿色食品。绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。
4、经常锻炼。男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。
5、放松心情。精神压力过大也对精子的成长有负面影响，所以男性应适当放松自己。
6、少去桑拿房、蒸汽浴室。高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。
齐齐哈尔中都专科医院一切以患者为中心，为保护男性隐私，推行了“一医一患一诊室”制，对每一位就诊者的诊断、治疗都由一个医生全面负责，病人的病历资料也完全保密，让患者看病时能有一个轻松的就医心态，真正消除了男性患者就医时的尴尬。
温馨提示：无精症让很多男性失去了成为爸爸的快乐，因此及时了解什么原因引起无精症做好预防，科有效缓解无精症的产生，如您还有其它疑问，欢迎在线咨询齐齐哈尔中都医院男科专家。
