无精症的预防方法有哪些?男性无精症是比较常见的问题,它可直接导致男性不育,所以人们对无精症的关注度较高,无精症在日常生活中是可以进行有效预防的,那么,无精症的预防方法有哪些呢?下面一起来看看齐齐哈尔中都男科医院主任医师的详细介绍。
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【一】、加强体育锻炼
男性朋友要注意进行适当运动,多参见体育锻炼及户外活动,运动是最有效的无精症的预防方法。
【二】、注意个人卫生
男性要加强个人卫生,应每天清洗下身。要尽量避免穿紧身而透气性差的裤子、洗桑拿、骑自行车、泡热水澡、驾车、坐沙发等。
【三】、养成良好的饮食习惯
应保证影响的均衡,给精子生长提供充足的营养,但也不可营养过剩,平时要多吃水果、蔬菜和海鲜,并定期摄取动物肝脏。
【四】、定期体检
男性的免疫力其实并不如女性,定期检查不仅可预防疾病,接种疫苗则可预防一些传染病,尤其是可影响生殖健康的传染病。
【五】、保持良好的心情
因家庭琐事夫妻不和,相互指责,双方整天处于忧郁或烦恼中,可直接影响身体的神经系统和内分泌功能,使睾丸生精功能出现紊乱,导致不育。所以,男性朋友要尽量保持心情愉悦,这也是预防无精症的有效方法。
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