性生活对于成年人来说是很重要的一部分，如果性生活出现了异常的情况，会给双方都带来很大的影响，比较常见的就是男性出现了龟头敏感的情况，会给男性及其伴侣的性生活体验都带来不好的体验，下面就为大家介绍一下降低龟头敏感度的方法。
如果男性出现了龟头敏感的情况，建议重视起来，这可能是患上了早泄，造成早泄的原因有很多，但是这也是可以治疗的，下面就为大家介绍一些帮助治疗的方法。
要调整好呼吸
快要达到性高潮的时候应该调整好呼吸，可以进行缓慢并且大幅度的深呼吸，这样能够减少情绪的激动，防止过快的射精，只要长时间坚持方法就能够延长2~3分钟以上的时间。
给阴囊降温
在性生活前应该使用冷水来敷一下阴囊，这样能够产生收缩反应，但是不能冷敷阴茎部位，这样能够改善男性的持续时间以及阴茎的硬度。另外也可以通过中断性生活的方式，来延长性生活时间。
不要酒后性交
一些人习惯酒后房事，有人甚至认为酒后过性生活会“提高质量”。其实，酒后尤其是大量饮用烈性酒后，反而会导致男方阴茎勃起不坚或早泄，妨碍性生活和谐;而且酒后受孕会危及胎儿。
戒烟戒酒
吸烟会让血液流入到身体外围组织的量减少，影响海绵体的血液循环导致早泄。国外研究人员指出，由于血液循环不良导致早泄的因素有吸烟，糖尿病，高胆固醇和高血压，吸烟是重要的因素。酒精是一种性腺毒素。过多的酒精或酒精中毒会导致性腺中毒。男性血液睾酮减少，70%-80%的人患有早泄或不孕症。
消除心理因素
要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧，要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响，不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心。对于有早泄的男性朋友，夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;***是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。
增加射精次数
对于年轻的早泄患者，可以通过增加射精次数来延长性生活。先采取手淫的方法射精后，再进行性生活。这样第二次射精出现的时间要明显延缓，过性生活就不会很快射精，从而达到延长性生活的目的。
以上就是降低龟头敏感度的方法的文章内容，龟头敏感常常会导致患者在性生活中出现过早射精的情况，会给男性的心态和伴侣的感情都带来影响，建议及时去医院检查，根据检查结果针对性治疗，自己不要随意使用***物治疗，平时也要养成好的生活习惯。cj
