和谐的性生活是很多人都希望的，不仅能给双方带来好的体验，也能增进双方的感情，让家庭也变得更加亲密，但是有的时候，也可能出现性生活时间短的情况，比如男性在性生活中过早射精，给双方都带来了不好的体验，那么，时间短吃什么***调理?
如果在性生活中出现了时间短的情况，很可能是患上了早泄，造成早泄的原因有很多，如果男性不慎患上了早泄，一定要重视起来，及时去医院诊治，下面为大家介绍一些帮助改善的方法。
正确了解性生活
成年男性需正确认识性生活，了解性生活过程中的一些反应，知道性交的常用方法。控制好性生活次数，不能禁欲也不能纵欲。有条件的话可学习行为治疗早泄的方法，知道该如何调节心理，这样有利于控制射精。当出现早泄时不必太担心，需及时找出原因，有可能是跟身体太疲劳以及高度兴奋有关，保持良好心态，多注意休息，就能自然恢复。不能太忧心忡忡而形成心理上的早泄。
手术治疗
背神经选择性切除术、环切术等，手术在临床上使用的比较少，因为暂时缺乏疗效和***性的循证医学证据支持。
分散注意力
男方分散对性交的注意力，有助于延缓射精。保持心情舒畅，努力营造好温馨、良好的家庭氛围和幽静的性生活环境。每次性交不要有紧张、焦虑心理，紧张。
锻炼意志
情绪会影响性生活的质量，要以平和的心态来面对一切，避免不必要的自卑感及恐惧紧张感，性生活时保持全身的放松。大部分的早泄和心理因素有关，平时多参加一些自己感兴趣的体育锻炼，提高身心的素质，锻炼意志。及时戒除不良的坏习惯，比如吸烟喝酒、婚前性行为、久坐和熬夜、暴饮暴食等。
注意房事
早泄调理需禁止手淫，节制房事，避免剧烈的性欲冲动，避免用重复性交的方式，来延长第二次的性交时间，这样有损于健康，并不可取。
提高身体素质
长期做重体力和重脑力劳动、身体太疲劳以及熬夜等都可诱发早泄。因此多参加体育锻炼，减少久坐和久躺时间，不能过度透支体力。调整好饮食结构，避免吃高脂肪和高糖分食物，积极预防各种慢性病，如冠心病和高血压等。
时间短吃什么***调理?如果男性在性生活中出现了时间短的情况，建议及时去医院检查诊治，这可能是一些疾病造成的性功能障碍疾病，会给性生活带来一些影响，同时要注意的是，患者不要随意使用***物，错误的治疗会给健康带来更大的影响。cj
