性生活在成年人的生活中是很重要的一部分，相信大家都不陌生，和谐的性生活能够给双方都带来好的性生活体验，也能增进双方的感情，如果性生活时间变短的话，就可能会给性生活体验也带来影响，那么，性生活时间短吃什么***?
会造成性生活时间短的原因有很多，常见的就是早泄，早泄的原因很常见，患者一定要重视起来，建议及时去医院检查诊治，下面就为大家介绍一些帮助延长性生活时间的方法。
戒掉吸烟喝酒以及熬夜
身体素质体能和性生活时间长短关系非常的密切，所以要保持良好的生活习惯，戒掉吸烟喝酒的坏习惯，避免熬夜，***有充足的睡眠，这样才能***身体的健康。
做好前戏
要想延长时间，男性需要从身体和精神两方面进行准备，身体上需要及时把例如包皮过长等问题处理掉，而精神上需要做到较好放空，避免有包袱的存在。
纠正性习惯
过度的手淫、过早的性生活、采用体外射精避孕等不正确的性交方式都是导致性生活时间短的罪魁祸首，纠正不良的性习惯是治疗性生活时间短的一个重要环节。
凯格尔动作练习
某些肌肉运动也可能有帮助。***是，可能会受益于男性骨盆自由操。要找到骨盆底的肌肉，请集中精力在中途停止排尿或使用某些肌肉来阻止气体通过。
治疗前列腺炎
对于男性来说，如果前列腺出现问题，那将是一件非常痛苦的事情。前列腺炎会影响男性夫妻性生活的时间。所以前列腺炎，是许多男人现在必须注意的病症。随着前列腺炎病情的发展，它可以引起尿道的问题，这必将影响夫妻生活的质量并且导致男性夫妻性生活持续的时间更短。
改善生活习惯
身体素质体能和性生活时间长短关系非常的密切，所以要保持良好的生活习惯，戒掉吸烟喝酒的坏习惯，避免熬夜，***有充足的睡眠，这样才能***身体的健康。
性生活时间短吃什么***?在上面的文章中，为大家介绍了一些帮助延长性生活时间的方法，相信大家都有了一些了解，如果不慎患上了早泄等性功能障碍疾病，建议患者重视起来，及时去医院检查诊治，此外，在平时也要注意自己的生活习惯。cj
