在性生活中，男性的状态是很重要的，如果男性在性生活中出现了异常，就要重视起来了，比较常见的就是，插入几下就射精的症状，会给性生活带来很大的困扰，如果情况严重的话，也会影响和伴侣的感情，那么，为什么插入几下就射了?有没有速效yao?
早泄的原因在生活中也是很常见的，所以患上了早泄以后，患者也不要太害怕，建议及时去正规的医院进行检查，在平时也要注意起来，下面就为大家介绍一些帮助改善的方法。
饮食中做好相关的调理工作
除了积极的配合医生治疗以外，也要在饮食中加以调理，食疗是非常好的辅助改善早泄的方式。要在生活中多吃一些对于男性有好处的食物，像是一些壮阳固精的食物，就可以加入到日常的食谱当中，比如说韭菜、肾脏、羊肉、牡蛎等等。不过虽然要在食物当中补养身体，但是不能补得太厉害，不然会出现虚不受补的情况，反而会给治疗拖后腿。
按摩治疗
可以将两手搓热，然后一手兜着睾丸，另一只手小指侧放在小腹毛际处，让双手一齐用力向上擦兜睾丸和阴茎等大约100次。然后换手，同样的方法再擦兜大约100次。另外，可以将两手搓热，适当的来回搓揉睾丸和阴茎，对早泄也有一定的辅助治疗作用。
节制房事
在生活当中改善早泄首先患者一定要节制自己的正常的做爱，平时在生活当中也要给自己避免手淫的习惯，而且这些期间里面患者一定要通过正常的治疗方法，不能够讳疾忌医胡乱用yao。
心理调节
心理因素是早泄发生的一大诱因，比如性生活时，心理紧张、生活工作压力都能导致早泄。因此，男性早泄的调理，首先要有一个平稳的心态，消除负面心理情绪，树立健康心态，保持乐观的态度，对早泄的***有着积极的作用。
有技巧的锻炼
在日常生活中有一些技巧性的锻炼是有可能会锻炼到射精通道的肌肉的，比较常见的应用比较广泛的就是中断排尿的锻炼方法。男性的尿道下段以及射精通道是公用的，所以我们可以通过中断排尿的方式来锻炼到射精通道的肌肉，包括尿道外括约肌、会阴部的横纹肌以及肛门括约肌等。
为什么插入几下就射了?有没有速效yao?在上面的文章中，为大家介绍了一些帮助改善早泄的方法，相信大家都有了了解，如果在平时的生活中患上了早泄，一定要重视起来，除了接受有效的治疗，在生活中也要注意自己的生活习惯。cj
