性生活中，男性的状态是很重要的，如果男性出现了异常的情况，一定要重视起来，在生活中常见的就是一些男性朋友在性生活中常常过早射精，给性生活带来了不好的体验，也难以满足满意伴侣，也可能影响双方的感情，那么，晚上同房总是一会就泄，如何才能避免?
如果在性生活中出现了过早射精的情况，很可能是患上了早泄，早泄有着很高的发病率，早泄的原因在生活中也是很常见的，下面就为大家介绍一些帮助治疗的方法。
心理调节
可能出现早泄后会对患者的心理造成很大的压力，长期处于压力中对于症状的消除可能没有一点好处。早泄的病因多由心理因素的原因所导致。比如性生活时心理紧张、焦虑、等此外，生活工作中过大的心理压力，也会导致早泄的发生，所以早泄的调理首先要有一个平稳的心态，消除负面心理情绪，树立健康性心理，保持乐观的态度，这都是早泄的调理方法。
分散注意力
分散对性交的注意力，有助于延缓射精。保持心情舒畅，努力营造好温馨、良好的家庭氛围和幽静的性生活环境。每次性交不要有紧张、焦虑心理，紧张。
慢跑
先在跑前活动一下手脚，甩甩手、压压腿、转转腰。跑的距离长短可以根据自身和客观条件而定，也可以在户外原地高抬腿跑或是使用街边跑步器。走动着叫身体舒缓下来，做做深呼吸，就可以练有氧呼吸气功：双腿叉开与肩平齐，闭眼后全身放松，吸气入腹，憋气的10秒内从丹田运气经胸腔、咽喉、小舌、后脑至腰部脊椎，再缓缓呼出体内气体，这样循环做20-30分钟。
加强身体锻炼
希望早泄的男性在平时能够多注意一下饮食，不要吃辛辣刺激性的食物，吸烟喝酒的需要把它们戒掉，并且在有空的时候可以多参加一些对于身心健康有好处的文体活动，比如打打球、听听音乐、去健健身等，参加这些活动对于预防和治疗早泄都有好处。
下拉阴囊和睾丸法
在性交过程中男性在感觉自己快要射精的时候，可以看到阴囊是收缩起来的，当睾丸提高的时候，这时候可以提醒一下女伴能够用手轻轻地将男性的阴囊和睾丸往下牵拉一下，这么做的目的主要是降低男性的性兴奋，从而延缓射精的时间，预防早泄出现。
晚上同房总是一会就泄，如何才能避免?在上面的文章中，为大家介绍了一些帮助治疗早泄的方法，相信大家都有了了解，如果在平时出现了这类症状，一定要重视起来，及时进行治疗，除了接受有效的治疗，在生活中也要注意自己的习惯。cj
